Dor Lombar: O Que Causa, Como Tratar e Quando Procurar Ajuda
A dor lombar — popularmente conhecida como “dor nas costas” — é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos. Estima-se que até 80% das pessoas sentirão esse tipo de dor ao longo da vida. Mas afinal, o que causa essa dor, quando ela se torna preocupante e como é possível tratá-la?
Dr. Caio Martins
6/3/20252 min read
O que é dor lombar?
A dor lombar é aquela localizada na parte inferior das costas, entre a última costela e os glúteos. Ela pode ser aguda (duração menor que 6 semanas), subaguda (entre 6 e 12 semanas) ou crônica (mais de 12 semanas).
Essa dor pode variar de um leve incômodo até uma sensação incapacitante, que interfere em atividades simples do dia a dia, como sentar, levantar ou até dormir.
Principais causas da dor lombar
Má postura e esforço repetitivo
Ficar muito tempo sentado, levantar peso de forma inadequada ou dormir em posições ruins são causas frequentes.Problemas musculares
Distensões, contraturas ou espasmos musculares na região lombar são causas comuns e geralmente benignas.Hérnia de disco
O disco intervertebral pode sair do lugar e comprimir raízes nervosas, causando dor irradiada para as pernas (como na ciatalgia, a famosa dor do nervo ciático).Artrose e desgaste das vértebras
Com o passar dos anos, é normal ocorrer desgaste nas articulações da coluna, gerando dor lombar crônica.Problemas renais, ginecológicos ou intestinais
Em alguns casos, a dor lombar pode ser reflexo de outros órgãos, como em casos de infecção urinária ou endometriose.
Quando procurar um especialista?
Nem toda dor nas costas precisa de atendimento imediato, mas atenção aos seguintes sinais de alerta:
Dor intensa que não melhora com repouso ou analgésicos simples
Formigamento, fraqueza ou dormência nas pernas
Perda de controle urinário ou intestinal
Febre associada à dor lombar
Histórico recente de trauma (quedas ou acidentes)
Nesses casos, é fundamental procurar um médico para avaliação detalhada e exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética.
Tratamentos disponíveis
O tratamento da dor lombar depende da causa, mas pode envolver:
Medicação: analgésicos, anti-inflamatórios, relaxantes musculares e em alguns casos, antidepressivos.
Fisioterapia: exercícios de alongamento, fortalecimento da musculatura e técnicas como RPG ou Pilates clínico.
Bloqueios e infiltrações: injeções de medicamentos diretamente na região da dor, geralmente indicadas em dores crônicas ou resistentes.
Intervenções avançadas: casos graves podem requerer radiofrequência ou até cirurgia, especialmente em hérnias de disco com compressão neurológica.
Abordagens complementares: acupuntura, terapias manuais e acompanhamento psicológico ajudam no controle da dor crônica.
Prevenção: como evitar novas crises?
Praticar atividade física regular (sob orientação).
Evitar permanecer muito tempo sentado ou em pé sem movimentação.
Usar técnicas corretas para levantar objetos.
Atentar para ergonomia
Conclusão
A dor lombar é comum, mas não deve ser normalizada. Quando persistente ou limitante, merece atenção médica. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado fazem toda a diferença na qualidade de vida. Se você convive com dores nas costas, agende uma avaliação — tratar a dor é cuidar da sua saúde como um todo.
*Este é um texto meramente informativo e não substitui uma consulta médica. Não se trata de indicação diagnóstica ou terapêutica para qualquer caso específico e tem caráter educativo.
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